Caminar, ¿más cardiosaludable que correr?

Caminar, ¿más cardiosaludable que correr? Caminar y correr son ejercicios beneficiosos para la salud, pero no en la misma medida, como muestran datos científicos Por BEATRIZ GONZÁLEZ, FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN (FEC)    29 de agosto de 2017 Imagen: yekophotostudio Tanto correr como caminar son actividades saludables que cuidan del corazón. Pero aunque ambas proporcionan beneficios al organismo, caminar cuenta con algunas ventajas más: entre ellas, menor riesgo de lesiones, menos desgaste y más aspectos positivos a nivel cardiovascular. Son las virtudes del llamado power walking o caminar a paso ligero, un deporte cada vez con más adeptos que los cardiólogos recomiendan porque reduce factores de riesgo considerados clave, como se detalla a continuación. Beneficios cardiovasculares de caminar y correr “Caminar ayuda a reducir los principales factores de riesgo cardiovascular, como son la obesidad, la hipertensión y la diabetes”, explica el doctor Carlos Macaya, presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC). “Además, se ha demostrado que también contribuye ...

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