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Que es la Narcolepsia ?

La narcolepsia es una enfermedad realmente grave y requiere de atención médica urgente. Sin embargo, muchas personas no son conscientes de los riesgos que trae esta dolencia y en gran cantidad de ocasiones los posibles pacientes demoran muchísimo tiempo (esperando casi hasta las últimas consecuencias) para visitar a un médico y hacer algo al respecto.

Las personas que sufren esta enfermedad tienen un trastorno muy grave del sueño. Por lo general tienen problemas para dormir por las noches (con pesadillas y alucinaciones incluidas) y en el día experimentan situaciones de somnolencia súbitas. Esto quiere decir que muchos se duermen sin darse cuenta cuando están realizando alguna actividad en particular.

Uno de los mayores riesgos ligados a la narcolepsia está en los accidentes de tránsito. Según informes especiales se ha demostrado que las personas que sufren esta enfermedad tienen 7 veces más posibilidades que un ciudadano promedio a participar en un choque por dormirse al volante.

Existen 5 etapas en la fase del sueño:

 – Etapas 1, 2 : (etapas del sueño ligero) . En ellas se produce una disminución del ritmo cardíaco, de la temperatura corporal y del movimiento de los ojos. Una persona puede ser despertada con facilidad.

– Etapas 3 y 4  (etapa de sueño profundo) En ellas se produce una revitalización del organismo. Resulta muy dificil de despertar a la persona. En caso de hacerse, esta se levanta aturdida

– Etapa 5 ( etapa REM – del ingles Rapid Eye Movement= Movimiento Rápido del ojo) En esta época se produce un aumento del ritmo cardíado, de la respiración y del movimiento de los ojos.

La narcolepsia origina porque la persona afectada entra directamente en los que se conoce como fase REM del sueño sin haber pasado por las etapas anteriores. La persona con narcolepsia pasa directamente de estar despierto a la fase REM del sueño, mientras que una persona normal emplearía aproximadamente una hora y media para pasar por las fases anteriores.

No se sabe exactamente cuales son los motivos que producen estos cambios. Entre las hipótesis mas barajadas se encuentra la que sugiere que se debe fundamentalmente a un problema genético que produce lesiones en las neuronas del cerebro encargadas de regular las fases del sueño. Otras teorías sugieren que estas lesiones se producen por una infección, ingestión de toxinas, golpes en la cabeza o como resultado de una deshidratación.

La hipótesis que más se defiente últimamente es que las personas con narcolepsia tienen bajos niveles de orexinas . Se cree que las orexinas tienen la función de aumentar el metabolismo del organismo, convierten al individuo en más activo, incrementan la necesidad de comer y lo mantienen despierto. Estudios realizados en animales han demostrado que aquellos a los que se les administraba este componente se mostraban más activos y mostraban menos necesidad de dormir. De igual manera se ha comprobado que los pacientes con narcolepsia poseen niveles más bajos de orexinas.

Existen una serie de pautas que pueden ayudar a mejorar el estado de las personas narcolépticas, haciendo que sus ataques de sueño no sean tan frecuentes. Entre las principales mencionaremos:

 – Cambiar los hábitos alimentarios: Debido a que muchos de los ataques de narcolepsia se producen después de comer, especialmente con comidas abundantes, se recomienda realizar comidas más frugales y más frecuentes. La sustitución de comidas ricas en grasas saturadas, especialmente de origen animal, por alimentos naturales, mucho más ricos en vitaminas y minerales puede ayudar a reducir el número de ataques de sueño a lo largo del día.

– Realizar pequeñas siestas después de las comidas: Una siesta de un cuarto de hora después de cada comida puede aliviar la necesidad de dormir de las personas con narcolepsia y hacer que su necesidad de dormir durante el día no sea tan grande.

– Eliminar las toxinas: El alcohol, el tabaco u otras drogas pueden perjudicar el trastorno. Un cerebro libre de toxinas puede funcionar más adecuadamente.

Plantas que ayudan a la Narcolepsia:

Yohimbe:( Pausinystalia yohimbe)Esta planta contiene yohimbina, un estimulante natural y ha sido algunas veces utilizada para el tratamiento del trastorno. Parece ser que esta planta estimula al individuo haciendo que permanezca despierto durante más tiempo. Esta planta se ha utilizado también para tratamiento de impotencia como una viagra natural ( De hecho antes de la aparición de este medicamento era utilizada como remedio natural para esta disfunción) . Sin embargo, al tratarse de una planta estimulante, con propiedades similares a las anfetaminas tiene sus efectos secundarios y sus posibles contraindicaciones, por lo que, en caso de querer utilizarla, deberá consultarse con el médico.

Fuente: tenerbuenasalud.com

 

Avepae les recuerda… Prevenir es la Clave

Tu mascota también es un miembro de la familia, protégelo, usa el cinturón de seguridad.

La seguridad de nuestras mascotas es un punto muy importante y Avepae considerando que estas son parte de la familia pone a disposicion algunos consejos para transportarlos.

Los perros no es obligatorio que vayan dentro de un transportín, pero si que deben de ir sujetos dentro del coche, al contrario de los gatos que es obligatorio transportarlos dentro de uno de ellos. La idea básica es que no puedan molestar al conductor, y consecuentemente provocar un accidente, pero pensando en que por mala suerte nos pueda sorprender una situación peligrosa, y este ocurriera por otras circunstancias, si tu perro va sujeto, evitarás que este salga volando por alguno de los cristales.

La mayoría de las legislaciones de tránsito, exigen el uso de cinturón de seguridad, pero una innovación es el uso del cinturón de seguridad para perros. Lo que constituye un avance en la preocupación por los derechos de los animales.

El cinturón de seguridad para perros, consiste en un arnés que se fija al anclaje del cinturón de seguridad del asiento trasero del coche. Este cinturón de seguridad para perros impide que la mascota alcance la zona del conductor, con lo cual aumenta la seguridad de todos los ocupantes del vehículo.

Es sabido que ante una frenada brusca, nuestra mascota puede salir despedida contra el parabrisas delantero, o caer sobre el conductor, con lo que podría ocasionar un grave accidente.

Es ideal combinarlo con un arnés para un mejor agarre del cuerpo del perro en caso de accidente. A veces no se tiene real conciencia de lo peligroso que puede resultar un perro suelto en un choque; no solo podría lastimarse seriamente o salir despedido por una ventana, sino que se convierte en un objeto contundente que puede golpear y causar graves heridas a los demás pasajeros.

Ventajas del cinturón de seguridad para perros:

Este elemento es una mejora en la seguridad de todos los ocupantes del vehículo en caso de frenadas repentinas, curvas bruscas, o accidentes. El cinturón de seguridad para perros consiste en un arnés que sujeta el cuerpo del perro, absorbiendo el impacto en caso de accidente. También sirve para evitar que el perro escape por las ventanillas del vehiculo, en caso de perros que no acostumbran viajar en auto, o cuando alguno de los ocupantes del vehículo desciende.

El cinturón de seguridad para perros es confortable, permite al perro sentarse, tumbarse y moverse en su lugar. Es sencillo de poner y quitar, y está confeccionado con materiales sumamente resistentes.

Desventajas del cinturón de seguridad para perros:

La principal desventaja de este elemento de seguridad es que en caso de accidente, el perro no puede salir de su sitio, a menos que sea liberado, con lo cual podría quedar atrapado en una situación peligrosa.

También está el hecho de que los automóviles no están diseñados para los perros, y si bien en accidentes leves, el cinturón de seguridad para perros, los protege, en maniobras más bruscas, como un vuelco. Después de todo, estos elementos de seguridad, están diseñados para proteger principalmente a los humanos.

        Avepae les recuerda…  Prevenir es la Clave

 

 

 

 


Importancia de hablar sobre las drogas con nuestros hijos.

Consideras que es muy temprano para hablar del tema, porque tu hijo recién está en Jardín de Niños? Pues esta no es información para que la use el niño, sino cada uno de nosotros, que somos padres de familia, ya. Conocer más acerca de actitudes, consejos y acciones que puedan prevenir en un futuro el consumo de drogas en nuestros niños es necesario siempre; y cuanto antes lo hagamos, mejor.

 

Lo último que se busca con estas pautas es invadir o desordenar tu vida en familia, sino todo lo contrario. Para algunos papás será más difícil que para otros. En todo caso, ten en cuenta que nuestros hijos no se forman solos a lo largo de sus primeros años: Somos lo que vivimos.

 

 

 

 

 

 

 

 

A continuación, te brindamos algunos de estos consejos, que suelen incidir en el corazón mismo de la vida en el hogar. ¿Estas dispuesto a seguirlos?

  • Favorece su autoestima: Cuando cometa un error, dícelo al mismo tiempo que le indicas como hacerlo mejor y animándole a ello. No le grites ni lo descalifiques de manera general, y menos públicamente.
  • Potencia su responsabilidad: En la medida en que su edad se lo permita, déjale tomar algunas decisiones, haciendo que asuma también sus consecuencias.
  • Da buen ejemplo: Procura no consumir alcohol en casa y no fumar en la misma habitación en que estén tus hijos. La actitud la imitará antes de lo que piensas, además de que el humo es perjudicial para ellos.
  • Busca momentos adecuados para hablar con tu hijo: Ayúdale a expresar sus sentimientos, tanto los positivos como los negativos, y a asumirlos con naturalidad.
  • Cuando dialogues con tu hijo, préstale atención: No hagas otra cosa al mismo tiempo y sobretodo, no lo oigas; escúchalo y trata de entenderlo.
  • Conoce a los amigos de tus hijos: Permite que los invite a la casa, habla con ellos, etc.
  • Ayuda a tu hijo a ser crítico con la publicidad: Aprovecha momentos en que vean juntos televisión para analizar de manera sencilla algunos comerciales que lo atraigan.
  • Si tu hijo es pequeño, planifica actividades para el fin de semana:Descubre con él diferentes formas de pasar el tiempo libre de manera saludable y divertida.
  • Al mismo tiempo, sé ejemplo de un buen tiempo libre: Desarrolla aficiones saludables en las que tu hijo te vea disfrutar. Si es posible, permite que tu hijo participe en ellas.
  • Estimula sus iniciativas de asociarse con otros y formar grupos.
  • Si eres consumidor de tabaco o alcohol, debes asumirlo; no justificarlo ni disculparlo.
  • Promueve una actitud crítica frente al discurso vigente en relación a las drogas.
  • Ayuda a tu hijo a que encuentre una solución a sus problemas.

Si nos comprometemos desde ahora a incluir estas premisas en la relación con nuestros hijos y reforzar así las labores de prevención en el centro educativo, estaremos mejor preparados y preparándolo a él también-para reducir los factores que causan el consumo de drogas.

Fuente: Taringa.net

Avepae les recuerda…  Prevenir es la Clave

Recomiendan a sobrevivientes de cáncer ejercitarse y comer bien

Tras un diagnóstico de cáncer, adoptar un estilo de vida sano también puede ayudar a las personas a recuperar una sensación de control.

Entre las recomendaciones:

  • Perder peso si se tiene sobrepeso o se es obeso podría ayudar a evitar la recurrencia y el desarrollo de nuevos cánceres. La obesidad se asocia con varios tipos de cáncer, entre ellos malignidades de mama, colorrectales y de la vesícula biliar.
  • El ejercicio es “seguro y factible” durante el tratamiento del cáncer, y también puede mejorar el funcionamiento físico, la fatiga y la calidad de vida. Las personas que se someten a quimioterapia o radioterapia quizás tengan que reducir la intensidad, pero deben esforzarse por mantener toda la actividad física que sea posible. Las personas que eran sedentarias antes del diagnóstico pueden comenzar con ejercicio de baja intensidad, como estiramientos o caminatas breves y lentas.
  • Los resultados de los estudios observacionales sugieren que la dieta podría afectar el avance del cáncer, el riesgo de recurrencia y la supervivencia en los individuos tratados por cáncer. Se halló que una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, aves y pescado estaba asociada con una mortalidad reducida, frente a una dieta rica en granos refinados, carnes procesadas y rojas, postres y productos lácteos con mucha grasa.
  • No hay evidencia que muestre que los complementos beneficien a los supervivientes de cáncer, y hay algo de evidencia de que ciertos complementos podrían resultar nocivos.

Fuente:  Edición en línea 26 de abril de la revista CA: A Cancer Journal for Clinicians.

 

Avepae les recuerda…  Prevenir es la Clave

 

Las limitaciones de las personas de la tercera edad al conducir.

Avepae como organización dedicada a la prevención de accidentes le trae esta información sobre las limitaciones de las personas de la tercera edad  al conducir, ya que es ley de vida. Nos hacemos viejos, perdemos facultades y llega un momento en que tenemos dificultades para conducir hasta el punto de convertirnos en un verdadero peligro para nosotros mismos y para el resto de conductores que circulan tranquilamente por la carretera.

Una situación familiar muy común es la del anciano que se resiste a dejar de conducir desoyendo el consejo de sus familiares que temen que la historia acabe en tragedia. El problema casi siempre empieza de la misma forma. Primero son despistes y pequeños roces para pasar después a pequeños golpes “de carroceria” en ciudad sin daños físicos para ninguno de los ocupantes. Pero evidentemente la cosa puede ir a más…

Cuatro de los siete peatones que fallecen en arrollamientos  tienen  más de 60 años y practicamente en todo el mundo hispano la Tercera Edad es un grupo que poco a poco va tomando más importancia, y tienen  Factores como la mejor calidad de vida y, sobre todo, los excepcionales avances en la medicina moderna han logrado que los mayores de 60 años sean personas con una mejor calidad de vida.   Las aseguradoras de vehículos consideran que a partir de los 65-70 años estamos hablando de un nuevo grupo de “alto riesgo”,  aunque estos datos varían en función de la aseguradora.
Estadísticamente está demostrado que la franja de edad superior a los 70 año, ocasionan o sufren un mayor índice de siniestralidad. Además, las lesiones recibidas son de mayor importancia, tanto por su intensidad como por los periodos de recuperación.

Las principales causas por las que no se renueva el permiso de conducir a los mayores son por  deficiencias: visuales, psicológicas y auditivas, seguidas de otras como enfermedades cariocirculatorias o limitaciones de movilidad  A medida que envejecemos, la percepción de la realidad comienza a ser errónea, provocando que no tengamos toda la información en un caso extremo o tardemos más en reaccionar y, aumentando el riesgo de sufrir un accidente, tanto como peatón como conductor.

Si hablamos de deficiencias, las podemos agrupar en tres:

Pérdida de agudeza visual.
Disminución de la agudeza visual, así como de la facilidad para recuperarse ante un deslumbramiento, todo esto influye en empeorar los posibles cálculos de las distancias de seguridad o una reducción del campo de visión.

Reducción de la eficiencia auditiva
Imposibilidad de discernir entre sonidos o, peor aún, la imposibilidad de determinar su procedencia exacta. Este tipo de deficiencias se manifiestan, sobre todo, en los tonos agudos.

Por último, deficiencias motoras como la lentitud en las reacciones, perdiendo la coordinación en los movimientos y la facilidad de ser más afectado por síntomas como el sueño.

Un problema adicional al que se ven limitados los mayores es que su situación es difícilmente asumible, lo que entraña un peligro adicional. Es muy típico, entre personas mayores, tener una mayor sensación de autoconfianza, pensando que la “experiencia” suple cualquier defecto de la edad o que por ser personas mayores tienen prioridad, por ejemplo, cruzando la calle por una zona indebida. Este tipo de imprudencias se cometen inconscientemente, ya que la pérdida de agilidad en los sentidos es normalmente gradual y, poco a poco, nos acostumbramos a nuestras limitaciones.

Otro peligro alternativo es el mayor consumo de fármacos, muchos de ellos con efectos secundarios que afectan a todo el que los consume, pero mucho más a las personas mayores. Aunque no existen cifras exactas, se estima que más de 5% de los accidentes de tráfico son debidos a maniobras incorrectas producidas por las reacciones adversas originadas por algún tipo de medicamento.

Fuente: Vejezvida .com

 

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